Худеем вместе 

Как похудеть после новогодних праздников

Некоторые люди после новогодних праздников садятся на диету. Это не слишком хороший вариант, так как в холодное время года нашему организму требуется гораздо больше витаминов, клетчатки и белка. Поэтому урезание рациона способно отрицательно повлиять на общее состояние, а это не особо приятное завершение праздничных дней. Чтобы этого не произошло, лучше просто ограничить содержание жиров в потребляемой пище. Употребление фруктов, овощей, мюслей с нежирным молоком поможет организму справиться с последствиями переедания. Улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ способна минеральная вода без газа. Следует минимизировать количество съедаемой в день соли. Она может вызывать утреннюю отечность,…

Read More
Худеем вместе 

Кофе для похудения: правда и мифы

Кофе для похудения вызывает среди диетологов множество разногласий. Одни рекомендуют включать его в рацион тем, кто стремится скинуть лишние килограммы, другие, напротив, не видят в нем никакой пользы. Основой кофе для похудения является смесь зерен робусты и арабики. На этом его схожесть с обыкновенным кофе заканчивается. В состав напитка для похудения обязательно добавляются другие составляющие, которые и способствуют потере килограммов. Обычно он в своем составе содержит гуарану, которая способствует повышению энергетических затрат организма на регулирование температуры тела. Зеленый чай, также являющийся обязательным ингредиентом такого кофе, способен вывести излишки жидкости, горький апельсин – нормализует метаболизм. В состав…

Read More
Худеем вместе 

Рисовая диета «5 объемов»

Для этой диеты лучше использовать коричневый рис: в нем содержится комплекс веществ, столь необходимых для нормальной жизнедеятельности организма (калий, витамины группы В, белки, натрий, железо и т.д.). Если же у вас нет возможности купить коричневый рис, диетологи рекомендуют заменить его на пропаренный. Такие зерна обрабатываются паром вместе с оболочкой и только после этого шлифуются, поэтому, выбрав пропаренный рис, вы позаботитесь о насыщении организма полезными элементами. Суть китайской рисовой диеты «5 объемов» состоит в следующем. Нужно взять пять небольших баночек. В одну из них следует засыпать 2-3 ст. л. промытого риса…

Read More
Худеем вместе 

Целебный травяной чай

Что такое травяной чай Любой травяной чай – это сбор из высушенных или свежих частей разнообразных растений. Пить такой чай можно в любое время суток. Утром он бодрит, днем, в жаркое время года, – отлично освежает, а вечером помогает успокоиться и расслабиться. Чай из цветков и листьев земляники, дягиля, лимонника, любистика, клевера, лаванды и других подобных растений обладает тонизирующим эффектом. А листья мяты перечной, мелиссы, малины, вишни, иван-чая, зверобоя, ромашки действуют успокаивающе. Летом лучше готовить чай из свежих ягод и трав, а зимой и ранней весной поможет справиться с авитаминозом полезные травяные чаи из…

Read More
Худеем вместе 

Вкусные и низкокалорийные продукты

Самые сытные из низкокалорийных продуктов – белковые. Чтобы они были еще и вкусными, нужно при приготовлении блюд из них использовать приправы, травы, ягоды, фрукты и овощи. Например, в натуральный йогурт можно добавить сухофрукты. Грудка индейки и куриное филе, морепродукты, белая рыба, творог, тофу, яичные белки, кефир ускоряют обмен веществ и надолго насыщают. Свежие и замороженные овощи, фрукты и ягоды содержат витамины, минеральные вещества и пищевые волокна. Они вкусные и очень полезные. Например, красный виноград, гранаты, красная капуста, зелень салата, томаты, красный лук, шпинат помогают бороться с преждевременным старением. Выводят лишнюю жидкость и убирают…

Read More
Худеем вместе 

Правильное время приема пищи для похудения

Мужчины и женщины, стремящиеся сбросит лишний вес, внимательно следят за своим питанием. Но иногда тщательный подсчет калорий, сбалансированность продуктов и приготовленных из них блюд и прочие ухищрения не дают ожидаемого результата. Возможно, причина кроется в неправильном режиме питания. Для начала выберитерите количество и объем пищи, съедаемой за один прием. Есть нужно минимум четыре-пять раз в день, не делая перерывов между трапезами больше чем в три часа. В целом еда должна быть полезной, свежей, нежирной и здоровой. Если же вы едите два-три раза в день, то гарантированно употребляете гораздо большее количество калорий, чем могли…

Read More
Мода и стиль 

Вязаный снуд: модная альтернатива шарфу

От правильного выбора модных аксессуаров зависит то, насколько интересно будет смотреться созданный образ. Грядущий сезон порадует как женщин, так и мужчин большим разнообразием снудов, пришедших на смену вязаным шарфам. Шарф всегда был изюминкой любого гардероба. И сегодня ни один человек не обходится без этого аксессуара. В мире моды трансформации происходят не только с платьями и брюками, шарфы в первую очередь являются предметом, позволяющим легко изменять имидж.К примеру, в этом сезоне одной из наиболее востребованных разновидностей вязаного шарфа является шарф-труба, который дизайнеры моды позаимствовали у лыжников и дали ему название –…

Read More
Мода и стиль 

Зимние головные уборы: 10 модных идей

Мерзнуть немодно! Стилисты утверждают, что время, когда модницы индевели от холода в легких одежках, сшитых для «итальянской зимы», остались в прошлом. Этой зимой теплый и уютный мех присутствует везде и всюду: в верхней одежде, на сумках и сапогах, шарфах, даже платьях. И конечно на головных уборах! Поэтому ходить без шапки – это не только преступление против своего здоровья, но и дурной вкус. Самые модные тренды наступающей зимы: 1. Объем! Во всех проявлениях и ипостасях: объемные фасоны, объемный декор, объемная вязка, объемный мех… Облегающие шапочки-капсулы, еще недавно бывшие в авангарде моды,…

Read More
Мода и стиль 

Модные фасоны длинных платьев

Можно с уверенностью сказать, что платьям принадлежит пальма первенства среди других нарядов. Их длина варьируется от мини (короткого) до макси (длинного). Длинные платья сегодня на самом пике популярности. Их фасоны всегда выглядят эффектно, в них любая девушка и женщина превращается в богиню. Современная мода диктует новые правила и разрушает все сложившиеся стереотипы, касающиеся длины платья – что длинное платье скучное, а короткое – более сексуальное. Конечно, это совсем не так, чтобы быть сексуальной и привлекательной не обязательно носить мини. Не менее соблазнительно смотрится длинное платье с высокими разрезами и глубоким…

Read More
Мода и стиль 

Платья в стиле ретро

Отслеживать модные тенденции всегда занимательно, однако в наши дни это интересно в особенности. Современная мода испытывает ретро-бум. При этом элементы моды прошлого столетия используются ненавязчиво и осторожно: стиль ретро не копируется, из него просто берутся самые лучшие и эпохальные идеи. Главными героями данного обзора являются ретро-платья, предстающие перед современными модницами в обновленном стиле голливудского шарма тридцатых-пятидесятых годов прошлого столетия. Во все времена именно платья служили модельерам непревзойденным источником вдохновения. Модели платьев можно изобретать до бесконечности: романтические и строгие, короткие и длинные, предельно простые и оформленные дополнительными деталями – возможно все,…

Read More